Кто из нас ни хочет сбросить лишний вес как можно быстрее? Все, кто стал задумываться всерьез о своей фигуре, хотят получить хороший результат в кротчайшие сроки. И действительно, в настоящее время в СМИ предлагается большое количество способов быстро похудеть за неделю. Секрет эффективности кроется в низкокалорийности этих диет. Придерживаясь их, за семь дней можно похудеть от 5-ти до 10-ти кг. Вред быстрых диет и причины для их использования Необходимо помнить о том, что резкое похудение является стрессом для организма. Часто прибегая к агрессивным диетам можно нанести непоправимый вред здоровью. Поэтому использовать быструю диету нужно только при крайней необходимости, когда срочно надо привести себя в порядок. И все-таки же есть обстоятельства, которые вынуждают сесть на вредную диету, чтобы похудеть за неделю. Например, если вы через неделю отправляетесь в отпуск на побережье моря, то вам необходимо убрать лишние килограммы. Или если вы готовитесь к серьезному событию, но не можете позволить себе надеть обтягивающий наряд из-за складок на животе. Эти и другие серьезные обстоятельства требуют кардинального изменения рациона. Как можно похудеть за неделю? Правила Чтобы не повредить своему здоровью, следует обязательно соблюдать следующие правила: 1. Употребляйте много жидкости (до 2-х л.). Это станет профилактикой обезвоживания. 2. Придерживайтесь рекомендованного меню. Не добавляете и не заменяйте продукты. 3. С диетой полезно совмещать спорт, фитнес, аэробику. 4. Применяйте витамины. 5. Избегайте употребления мучных продуктов, сладостей, алкоголя. 6. Избегайте резкого выхода из диеты. На протяжении следующей недели ограничивайте себя в еде. Если не придерживаться последнего правила, то ненавистные килограммы снова появятся на вашем теле.
Кефирная диета Она довольно щадящая и позволяет дома похудеть за неделю на 5 кг. Все продукты, рекомендуемые в употребление на день, разделяются на 3-4 раза. Главным продуктом является кефир – 1.5 литра в день. Кроме него употребляются следующие продукты. 1-й день. За день можно есть вареную картошку – 5 шт. 2-й день. Вареную курицу – 100 гр. 3-й день. Вареную нежирную рыбу – 100 гр. 4-й день. Вареную говядину – 100 гр. 5-й день. Овощи и фрукты – любое количество. Но необходимо исключить употребление бананов и винограда. 6-й день. (Только кефир). 7-й день. Минеральной воды - неограниченное количество. Голодание для похудения Это наиболее эффективный метод похудания, который позволяет потерять до 10 кг в течение 7-ми дней. А если вы воспользуетесь этим методом через месяц, то сбросите еще 3-4 кг. Разработкой этой диеты занимались врачи-диетологи, поэтому она не наносит вред вашему здоровью. Как можно похудеть за неделю с помощью голодания? 1-й день. Нужно пить минеральную воду – 6 стаканов. 2-й день. Молоко – 4 стакана. А на ночь можно побаловать себя зеленым яблоком. 3-й день. Минеральную воду – 6 стаканов. 4-й день. Минеральную воду или несладкий чай– 2 стакана. Салат из овощей – из моркови, капусты и зелени с добавлением оливкового масла – 3 порции. 5-й день. Молоко – 4 стакана. 6-й день. В этот день меню довольно разнообразно: На завтрак: сваренное яйцо – 1 шт., несладкий чай – 1.5. стакана. На 2-й завтрак: небольшое количество овощного бульона. На обед: отварную говядину - 100 гр., зеленый горошек – 100 гр. На полдник, ужин и 2-й ужин: яблоко – 1 шт. 7-й день. Творога – 100-150 гр., кефира – 1 л., несладкий чай – 1 стакан. Грейпфрутовая диета Она менее эффективна других способов в борьбе за похудание, следуя ей можно достичь снижения веса до 4-х кг. Однако этот вид похудения довольно полезен для организма и не имеет ни одного побочного эффекта. Благодаря разнообразию рациона, не требуется дополнительное использование витаминов. Как похудеть за 1 неделю с помощью грейпфрутов? 1-й день. На завтрак: грейпфрут – 1 шт., ветчину – 50-100 гр., несладкий чай – 1 стакан. На обед: грейпфрут – 1 шт., овощной салат, несладкий чай – 1 стакан. На ужин: запеченную телятину, говядину или курицу – 150 гр., зелень. 2-й день. На завтрак: яичницу – 2 яйца, грейпфрутовый сок -1 стакан. На обед: грейпфрут – 1 шт., нежирный сыр – 50 гр. На ужин: нежирную рыбу на пару – 200 гр., салат из овощей и хлеб – 1 ломтик. 3-й день. На завтрак: грейпфрут – 1 шт., йогурт с мюслями – 1 стакан. На обед: грейпфрут – 1 шт., овощной суп с сухариками. На ужин: грейпфрут – 0.5 шт., курицу на гриле – 200 гр., запеченные помидоры – 2 шт., несладкий чай – 1 стакан. 4-й день. На завтрак: вареное яйцо – 1 шт., томатный сок – 1 стакан. На обед: грейпфрут – 1 шт., овощной салат, хлеб – 1 ломтик. На ужин: небольшое количество овощного рагу, несладкий чай – 1 стакан. На ночь: грейпфрут – 1 шт. 5-й день. На завтрак: салат из фруктов (с добавлением грейпфрута), несладкий чай – 1 стакан. На обед: картофель запеченный – 2 шт., салат из капусты. На ужин: запеченную телятину, говядину, рыбу или курицу – 200 гр., томатный сок – 1 стакан. На ночь: грейпфрутовый сок - 1 стакан. 6-й день. Можно использовать меню предыдущих дней. 7-й день. Можно использовать меню предыдущих дней. Разгрузочная суповая диета Этот метод похудения предлагает сбалансированное питание и при этом отличный результат – до 9-ти кг. Главное отличие этой диеты от других «семидневок» в том, что ее можно использовать довольно часто без вреда здоровью. Итак, если вы хотите знать, как быстро похудеть за неделю - садитесь на чудо-супчик! Именно он является главным блюдом в разгрузочном меню. Он содержит минимальное количество калорий, поэтому употребляется при любом появлении чувства голода. Рецепт чудо-супа для похудения Ингредиенты: лук – 6 шт.; помидоры – 2-3 шт.; небольшая головка капусты – 1 шт.; сладкий перец – 2 шт.; сельдерей – 1 пучок; овощной бульон – 1 кубик. Способ приготовления: Овощи мелко порезать и залить водой, добавить соль, перец, карри. Варить суп 10 мин. на большом огне, а затем на медленном – до готовности. Суп употребляют каждый день совместно с другими продуктами. Но их нельзя готовить на жиру. Придерживаясь этой диеты, можно кушать следующие продукты: 1-й день. Немного фруктов (кроме бананов); несладкий чай, кофе или воду – 1сакан. 2-й день. На завтрак: Несколько овощей - сырых и консервированных - (кроме бобовых, горошка и кукурузы); зелень. На обед: печеный картофель, воду. 3-й день. Несколько фруктов (исключая бананы); любое количество овощей (исключая картошку и бобовые); воду. 4-й день. Несколько фруктов и овощей; молоко; воду. 5-й день. Говядину– 300-600 гр.; помидоры – 5 шт.; воду – до 8-ми стаканов. 6-й день. Говядину – 500 гр.; несколько любых овощей (исключая картошку); воду. 7-й день. Несколько овощей; немного коричневого риса; фруктового несладкого сока и воды. Шестидневка Придерживаясь этой диеты за шесть дней можно избавиться от 4-х до 5-ти кг. Предложенные продукты необходимо разделить и употреблять 4-6 раз в день. 1-й день. Употребление сваренных вкрутую или всмятку яиц – 6 шт., 2-й день. Обезжиренного творога – 500 гр.; 3-й день. Отваренного куриного филе – 750 гр.; 4-й день. Вареного риса – 200 гр.; 5-й день. Вареного картофеля – 6 шт.; 6-й день. Неограниченного количества яблок. Как видите диет для похудения за неделю достаточно много. Самое главное - найти ту диету, которая поможет не только снизить вес, но и принесет пользу для здоровья. Худейте быстро, худейте с пользой! 18.12.2011 Просмотров: 346
В интерьере особое вес имеет такое атрибут цвета, будто плот ность, благодаря которой дозволительно делать вид удаленности иначе присутствие ближенности. Стены, окрашенные http://edu54.ru/forum/user/21593/ в темные, обладающие большей плотно стью цвета, выглядят тяжелее светлых; визуально они давят, теснят. И для против, стены, покрытые легкими, светлыми красками, создают впечатление простора. Иллюзорному приближению либо отдалению поверхностей спо собствуют и оттенки.
http://taxilapka.pl/kurier-kwiatowy Looking for a used or new car can be quite a tough method should you not know what you really are carrying out. By educating yourself about car purchasing prior to deciding to head to the dealership, you could make stuff easier for yourself. The following advice will help the next buying journey be satisfying.
Usually deliver a auto technician together when shopping for a new vehicle. Vehicle sellers are well known for promoting lemons and you do not want to be their up coming patient. When you can not get a mechanic to think about automobiles with you, at the very least make certain you have him look at your final choice before you purchase it.
Know your boundaries. Before you start buying for your upcoming vehicle or van, choose what you can afford to pay out, and adhere to it. Don't overlook to incorporate desire for your estimations. You are likely to spend about twenty percent as an advance payment too, so be well prepared.
Before seeing a dealership, know what kind of automobile you desire. Study each one of you alternatives prior to shopping so that you can decide what works the best for your finances and household needs. Shop around to learn simply how much you should pay to get a prospective automobile.
Before signing any commitment make time to read through every single series, like the small print. If you have anything at all listed you do not fully grasp, will not sign until you receive an answer that you just comprehend. Unsavory salesmen can use an agreement to insert a lot of service fees which were not reviewed.
If you keep your preceding advice in your mind when which you go looking for a automobile, you will end up more likely to obtain a good deal. Buying a vehicle lacks to become a headaches. Simply use the information using this write-up and you may receive the auto you would like in a very good cost.
Недавно прочел - Большее значение для коитуса может иметь плотность охвата полового члена во время фрикций (то есть, диаметр пениса). Поэтому желаемую плотность гораздо проще достигнуть проведением относительной простой хирургической операцией, уменьшающей объем влагалища. http://sexpreparat.ru/uvelichenie/40 - длинным пенисом . Непомерно большой пенис является главной темой множества японских "книг на ночь", используемых на протяжении веков в качестве визуального возбуждающего средства. В Европе эпохи Ренессанса в моде были накладные мужские гульфики. Д.Ричардс так объясняет причины подобного явления: "Размеры полового члена очень важны для мужчины. В нем средоточие его великой гордыни. В нем пребывает большая часть его собственного "эго"". Всё как описано
